29.04.2021
Книжно-иллюстративная выставка «Дорогая привычка»
Почему человек начинает курить? Возможно, чтобы расслабиться, отвлечься, избавиться от стресса или просто "за компанию". Но в какой-то момент приходит осознание того, что эта "красивая" привычка или средство борьбы с расстройствами и стрессами перестала быть просто привычкой, от которой можно отказаться в любую минуту. Она превратились в опасную зависимость, с которой самостоятельно справиться не получается. Теперь уже не человек управляет своими желаниями, а они начинают диктовать ему свои правила, заставляя тратить на курение деньги, время, а самое главное – свое здоровье.
Если вы курите, но хотите бросить, Тюменская областная научная библиотека имени Дмитрия Ивановича Менделеева предлагает вам посетить книжно-иллюстративную выставку «Дорогая привычка», приуроченную ко Всемирному дню без табака – 3 1 мая.
Краснова, С. А. Как бросить курить / С. А. Краснова, В. С. Тундалева. - Москва : Эксмо, 2008. - 254, [1] с.
Эта книга поможет решить для себя, что важнее: сигарета или здоровье? И навсегда отказаться от курения с помощью методов как традиционной, так и нетрадиционной медицины и.
Как бросить курить по-русски / авт.-сост. Ю. Н. Гончаров. - Ростов-на-Дону : Феникс ; Санкт-Петербург : Северо-Запад, 2008. - 365, [1] с.
В последние годы здравоохранение все активнее бьет тревогу по поводу курения. Многие курильщики понимают весь вред этой пагубной привычки, но отказаться от нее чрезвычайно сложно. Автор предлагает ряд методик, которые позволят отказаться от табака и помогут преодолеть психологическую и физическую зависимость.
Уэст, Р. Я больше не курю! / Роберт Уэст в соавторстве с Крисом Смитом и Джейми Уэстом ; [пер. с англ. О. Перфильева]. - Москва : Синдбад, 2014. - 350, [1] с.
Автор книги рассказывает, что надо сделать, чтобы навсегда избавиться от сигаретного рабства. Его книга – руководство по составлению личной "формулы свободы от курения", учитывающей особенности характера, образа жизни и состояния здоровья. И главное – формула работает! Свидетели тому – тысячи курильщиков, которым профессор Уэст реально помог избавиться от табачной зависимости.
Карр, А. Легкий способ бросить курить / Аллен Карр ; пер. с англ. Т. Нефедова. - 2-е издание, дополненное и переработанное. - Москва : Добрая книга, 2007. - 207 с.
Метод Аллена Карра не требует большой силы воли, поскольку благодаря ему у курильщика пропадает само желание курить, исчезают страхи из-за распространенных заблуждений, связанных с курением. Метод поможет каждому курильщику, независимо от того, как давно и сколько он курит. Никаких уловок и хитростей, никаких запугиваний и нравоучений, никакого дискомфорта в результате отказа от курения.
Приглашаем всех желающих посетить выставку в универсальном читальном зале № 1 (1-й этаж) с 12 мая по15 июня 2021г.
16+ Обзор подготовлен ведущим библиотекарем ОУЧЗ Н. А. Пискаловой.
